Atelier OOPA – Gestion du stress et des émotions, oupas ?

Gérer son stress et ses émotions

Durée : 3h00
Public concerné : Dirigeant, cadre, commerciaux, commerçant, VDI, étudiant, tout public.
Pré-requis : Pas de pré-requis
Intervenant : Thierry Lannoy

Comprendre et déterminer les situations stressantes, les identifier, s’entendre dans son émotion, laisser se traverser par son émotion.

Programme :

Lister nos situations stressantes, émotionnelles
Comprendre ce qui se passe en nous
Trouver nos solutions adaptées en fonction de la situation
Savoir recevoir l’émotion, la laisser passer
S’écouter soi pour entendre la raison de ce stress
Connaître pour savoir agir

Date de l’atelier : Lundi 19 mars 2018
Horaire : 17h à 20h
Lieu : E-LAB  9 bis, rue des Margats  77120 Coulommiers.